¿Qué es el juego "Estúpido"?
La persona actúa como si no entendiera o fuera incapaz, provocando que otros hagan las cosas por ella. Refuerza una posición de vida de 'No estoy bien'.
Este juego pertenece al primer grado de los juegos psicológicos descritos por Eric Berne en su obra Games People Play (1964).
Ejemplo real
— No entiendo cómo funciona esto, ¿me lo haces tú?
— Pero si te lo expliqué ayer...
— Ya, pero es que soy muy torpe para estas cosas. Seguro tú lo haces mejor.
¿Te suena? Descubre más ejemplos reales de juegos psicológicos.
Señales de alerta
- Se declara incapaz antes de intentar cualquier tarea
- Pide ayuda constantemente para cosas que podría hacer solo
- Usa expresiones como 'es que soy tonto' o 'no sirvo para esto'
- Los demás terminan haciéndole las cosas por lástima o impaciencia
Dinámica transaccional
El Niño Adaptado busca que el Padre Nutritivo del otro lo rescate.
Concepto relacionado: Estados del Yo
Cómo salir de este juego
Empieza a registrar cada vez que te declares incapaz y evalúa si realmente lo eres o si es un hábito. Intenta hacer las cosas por ti mismo antes de pedir ayuda, aceptando que el resultado no será perfecto. Si alguien cercano juega este rol, resiste la tentación de rescatarlo: ofrece guía paso a paso en lugar de hacerlo tú. Celebra los pequeños logros propios para construir una nueva imagen de competencia.
Antídoto rápido
Confiar en las capacidades propias y permitirse cometer errores.
Preguntas frecuentes
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