¿Qué es el juego "Si no fuera por ti"?
Se culpa a la pareja o a otra persona de no poder hacer algo que en realidad se teme hacer. La otra persona sirve de excusa para no enfrentar los propios miedos.
Este juego pertenece al segundo grado de los juegos psicológicos descritos por Eric Berne en su obra Games People Play (1964).
Ejemplo real
— Si no fuera por ti, yo habría viajado por el mundo.
— Nunca te he impedido viajar...
— Claro, pero con tus horarios y tus manías es imposible planear nada.
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Señales de alerta
- Culpa a la pareja o a otros de sus sueños incumplidos
- Usa a la otra persona como excusa para no enfrentar sus miedos
- Idealiza lo que haría si estuviera solo pero nunca lo intenta
- Muestra resentimiento crónico hacia quien supuestamente lo limita
Dinámica transaccional
Niño Adaptado usa al otro como barrera protectora contra el miedo.
Concepto relacionado: Transacciones
Cómo salir de este juego
Haz una lista de las cosas que dices que harías 'si no fuera por...' y pregúntate honestamente si las harías de verdad. Intenta hacer al menos una de ellas dentro de tu situación actual. Si descubres que el miedo es tuyo, agradece internamente a la otra persona por haber sido tu excusa y empieza a tomar responsabilidad. Si tu pareja juega este rol, invítala a hacer aquello que dice que le impides: 'Adelante, hazlo. Yo te apoyo'. La reacción revelará si el obstáculo era real o imaginario.
Antídoto rápido
Preguntarse: '¿Si esta persona no estuviera, realmente lo haría?'
Preguntas frecuentes
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